Thứ Sáu, 28 tháng 10, 2011

vien phuong quyen vovinam

VIÊN PHƯƠNG QUYỀN
Ca quyết
Viên phương hình tượng vuông tròn
Tay vươn long trảo khai sơn dựng đời
Cánh chỏ tám thức ngược xuôi
Đảo thân linh hoạt khứ hồi nhu cương
Tâm thân linh khí âm dương
Uy nghi thao tác bốn phương tượng hình
Cước, quyền phản thế ngạc kình
Trọng tâm pháp mã, trung, đinh, quy, xà
Tiền, hậu, tả, hữu, khai hoa
Đông tây nam bắc độc tà triệt tiêu
Hàng long, cầm hổ biến chiêu
Cương nhu phối triển phiêu diêu ảo huyền
Hoá giải khắc chế cước quyền
Tán vân nhật nguyệt thuận thiên bảo hoà
Viên phương hoà mãn tối đa
Hồi đầu long trảo chính tà phân minh
  Đồ hình
Viên Phương quyền là bài quyền kết hợp tất cả các thế phản đòn căn bản trình độ 2, bài quyền có tất cả 78 thế
Chuẩn bị: Lập tấn đứng nghiêm tại điểm O,hình dung ra trước mặt hướng Ðông (TM), sau lưng hướng Tây (SL), bên phải hướng Nam (H Phải), bên trái hướng Bắc (H Trái)
Diển quyền
- Nghiêm lễ, Lập tấn hai tay thu về hông , chuẩn bị
I. Dạo quyền:(mặt trước)
1. Song trảo từ hông đan tréo đưa ra trưóc ngực (trảo phải trên, trảo trái dưới), hoành một vòng đưa song trảo ra hai bên
2. Hai trảo đưa vào trước ngực đan chéo trở lại
3. Hoành hai trảo một vòng ra ngoài, đưa từ dưói lên trên song song (song trảo dừng ngang trước ngực, lòng bàn tay hướng lên trời)
4. Nhảy sang trái Trảo mã trái, hai trảo đi ngược chiều nhau (trảo trái gạt 1 dừng ngang vai trái, trảo phải gạt 2 dừng trước gối phải)
5. Nhảy sang phải Trảo mã phải làm ngược lại hai trảo đi ngược chiều nhau (trảo phải gạt 1 dừng ngang vai phải, trảo trái gạt 2 dừng trước gối trái)
6. Nhảy tiếp sang trái Trảo mã trái (mặt nhìn hướng(Trái)), song trảo đi vòng song song sang trái dừng trước ngực (trái trên, phải dưới)
7. Nhảy tiếp sang phải Trảo mã phải (mặt nhìn hướg(Phải)), song trảo đi vòng song song sang phải dừng trước ngực (phải trên, trái dưới)
8. Thu chân trái về sát chân phải quay về hướng (T Mặt) Lập tấn, hai tay vuốt dọc sau đầu dưới mang tai ra phía trước (hai bàn tay chém dựng đứng song song trước ngực, hai lòng bàn tay hướng vào nhau) .
II. 8 lối chỏ căn bản
9. Tiến chân phải Đinh tấn phải đánh chỏ phải số 1, tay trái che màng tang trái
10. Rút chân phải về đứng Trảo mã trái đánh chỏ phải số 2 ngược ra sau, tay trái ấn theo
11. Bước chân phải sang ngang (về hướng Phải,mặt vẫn nhìn hướng TM) Đinh tấn phải ngang, đánh chỏ phải số 3, tay trái gạt 4 thủ ngang dưới cùi chỏ phải
12.Bước tréo chân trái trước chân phải Hồi tấn phải, đánh chỏ phải số 4, tay trái thu về hông
13. Đánh tiếp chỏ trái số 5, tay phải thu về hông
14. Bước chân trái sang ngang (về hướng B,mặt vẫn nhìn hướng TM) Đinh tấn trái đánh hai tay chỏ số 6 ra hai bên
15. Tiến chân phải lên hướng (TM), Đinh tấn phải, đánh chỏ phải số 7, tay trái che
16. Lui chân phải ra sau chân trái, Trảo mã phải, đánh chỏ phải số 8, tay trái ấn theo
17. Trụ chân trái, đánh gối phải, chỏ trái số 3 cùng lúc
18. Xoay ngược chiều kđh, Trảo mã phải, hai tay đưa ra sau đầu vuốt dọc dưới mang tai ra trước
19. Bước chân phải lên sát chân trái Lập tấn, hai tay cuộn tròn thu về hông, mặt nhìn hướng (TM)
III. Phản đấm thẳng phải TĐ2 (Hướng TM)
20. Co chân trái đứng Độc cước tấn phải, hai tay đan chéo đỡ trước mặt,
21. Xoạc dài chân trái sang ngang đứng Đinh tấn phải ngang, đấm trái gạt 4 chặn trước gối phải, tay phải thu về hông
IV. Phản đấm móc phải TĐ2 (Hướng TM)
21. Chân trái nhập sát chân phải rồi tiến tới trước Đinh tấn trái, gạt trái số 1
22. Tiến chân phải tới trước Đinh tấn phải, đánh chỏ phải số 1, tay trái vổ vào cùi chỏ phải
V. Phản lao phải TĐ2 (Hướng SL)                                        
23. Rút chân trái Độc cước tấn phải, xoay người ra sau hướng (SL), hạ chân trái xuống thành Đinh tấn trái, hai tay đảo vòng chém song song về sau (trái trên, phải dưới)
24. Tiến chân phải về hướng (SL) Trung bình tấn đánh chỏ phải và chém trái (giống chiến lược 7)
25. Rút cao chân trái, Độc cước tấn phải rồi bỏ chân trái sang ngang thành Trung bình tấn trở lại. hai tay vỗ xuống đất (mặt nhìn hướng Phải)
26. Tay phải đưa một vòng tròn theo chiều kđh làm động tác hốt chân, rút cao chân phải trụ Độc cước tấn trái, hai đấm đan chéo trước ngực
27. Hạ chân phải Đinh tấn phải về hướng (Phải), hai tay chém đan chéo chận trước gối phải (phải sấp, trái ngữa)
28. Trụ chân phải xoay ngược chiều kđh 180 độ về sau hướng (Trái), kéo chân trái về đứng Trảo mã phải, hai tay chém cuốn một vòng tròn dọc (phải trước, trái sau) xong thủ tư thế nắm đấm (tay đấm phải thủ trong, tay đấm trái thủ ngoài)
VI. Phản múc phải TĐ2 (Hướng Phải)
29.  Trụ chân trái xoay chân phải 90 độ theo chiều kđh, đấm phải gạt 2 xuống dưới, chém trái thủ trước ngực
30. Tiến chân trái về hướng (Phải) Đinh tấn trái, đánh chỏ trái số 6, tay phải chém theo
31. Trụ chân trái bước chân phải lên trước chân trái đứng Trảo mã trái, hai tay chém đan chéo chận trước gối phải (phải sấp, trái ngữa)
32. Trụ chân phải xoay sau 180 độ ngược chiều kđh đứng Trảo mã phải, mặt nhìn hướng (Trái),  hai tay chém cuốn một vòng tròn dọc (phải trước, trái sau) xong thủ tư thế nắm đấm (tay đấm phải thủ trong, tay đấm trái thủ ngoài)
VII. Phản thấp phải TĐ2 (Hướng TM)
33. Tiến chân trái Tam giác tấn trái, tay phải xoè gạt một vòng làm động tác bắt nắm đấm thấp, đấm trái kèm dưới tay phải
34. Trụ chân trái xoay người đá triệt phải đồng thời tay phải đấm, tay trái chém (hai tay đan chéo) đánh về hướng (TM), chân đứng Đinh tấn trái
35. Trụ chân phải rút chân trái về Trảo mã phải, hai tay vuốt dọc sau đầu rồi đưa ra trước, hai tay chém song song
36. Thu chân trái về Lập tấn, hai tay cuộn tròn thu về hông.
VIII. Phản đấm thẳng tay trái trình độ 2: (hướng trái)
37. Xoay vòng chân trái ra sau đứng trảo mã tấn trái gạt tay trái lối 1 (mặt hướng trái).
38. Xoay chân phải triệt, tay phải chém lối 2 vào gáy, đứng thành tam giác tấn trái, mătl quay về hướng SL.
IX. Phản đòn đấm móc tay trái trình độ 2: (hướng SL).
39. Rút chân trái về đứng trảo mã phải mặt hướng SL gạt tay phải lối 2.
40. Đá quét chân phải đồng thời hai tay làm động tác vặn cổ đối phương xuôi chiều kim đồng hồ (bàn tay xòe).
X. Phản đòn đấm lao tay trái trình độ 2: (hướng Phải).
41. Xoay người chuyển sang hướng phải (theo chiều kim đồng hồ) đinh tấn chân phải tay phải nắm cổ chân trái đối phương.
42. Đá quét chân trái đồng thời chém tay trái lối 1 vào gáy đối phương.
XI. Phản đòn đấm múc tay trái trình độ 2: (hướng trái).
43. Bỏ chân trái xuống chéo ngang chân phải đồng thời bỏ chéo chân phải chếch sang hướng trái 450 đứng tam giác tấn phải, tay phải và tay trái gạt âm dương đỡ cú đấm múc của đối phương.
44. Bước chân trái lên đứng trảo mã phải mặt hướng trái chém hai tay (tay phải lối 1, tay trái lối 2).
45. Vòng chân phải ra sau về hướng trái theo chiều kim đồng hồ mạt hướng Phải cuộn hai tay tư thế thủ trảo mã phải.
XII. Phản đòn đấm thấp tay trái trình độ 2: (Hướng Phải).
46. Nhấc chân trái lên xoay vòng ra đứng phía sau chân phải (xà tấn) hai tay gạt âm dương trước bụng, tay trái dưới, tay phải trên.
47. Bước dài chân phải lên hướng phải đứng đinh tấn phải chém tay phải lối 1 vào cổ đối phương, tay trái nắm lại dựng đứng ngang vai trái.
48. Bước lòn chân trái ra đứng phía sau chân phải (xà tấn) hai tay vòng từ trên đầu xuống cổ xong đưa thẳng cạnh hai tay ra phía trước (hướng TM).
49. Giữ nguyên tư thế xoay chuyển tròn người (3600), rút chân trái về đứng lập tấn hai tay cuộn về hông.
XIII. Phản đòn đấm 2 tay lối 1: Hướng TM).
50. Lập tấn gạt hai tay lối 1 từ trong ra.
51. Vòng hai tay ra ngoài rồi làm động tác cú vào màng tang đối phương đồng thời lên gối phải lối 1.
XIV. Phản đón đấm 2 tay lối 2: (SL).
52. Xoay người ra sau đứng hạc tấn phải gạt hai tay từ trong ra lối 1.
53. Hạ chân trái xuống đứng trảo mã phải tóm tay thu vào hông.
54. Bước chân phải lên đinh tấn phải gạt tay trái lối 1 vòng ra tới mặt trước chuyển thành đinh tấn trái, cuộn tay trái về hông đồng thời chỏ tay phải lối 7 vào hông đối phương.
55. Rút chân trái về đứng trảo mã phải hai tay vòng trên đầu xuống cổ rồi đưa hai cạnh tay ra thẳng phía trước, rút chân phải lên đứng lập tấn hai tay cuộn về hông.
XV. Chuyển thế:
56. Hạ xuống đứng lập tấn thấp hai tay xĩa dưới đầu gối (tay phải úp, tay trái ngửa).
57. Bước chân trái sang trái kéo chân phải theo đứng trảo mã trái tay phải tạo hổ quyền bên phải.
XVI. Phản đòn đá thẳng chân phải trình độ 2: (hướng TM).
58. chuyển tam giác tấn trái, tay phải làm động tác bắt ngay nhượng chân phải đối phương, tay trái xòe che mặt bên phải.
59. Tiến chân phải lên làm động tác móc triệt chân trái đối phương, hai tay quăng ra xa, bỏ cân phải xuống hướng Trái xoay mặt hướng Phải vòng tay phải lên đầu cuộn tay trái trở về tư thế thủ trảo mã phải hướng trái.
XVII. Phản đón đá cạnh chân phải trình độ 2: (hướng Trái).
60. Bước tam giác tấn trái, gánh chỏ mạng chân đối phương lại.
61. Tiến chân phải lên tam giác tấn phải đánh chỏ phải lối 1 vào gáy đối phương.
62. Trụ chân phải chuyển ra sau ngược chiều kim đồng hồ, vòng tay thủ trảo mã phải.
XVIII. Phản đòn đá tạt chân phải trình độ 2: (hướng trái).
63. Xoay người thành xà tấn tay trái làm động tác hốt chân, tay phải đánh chỏ vào háng đối phương.
64. Chém quét chân phải tay phải.
65. Bỏ chân phải xuống trụ chân phải, xoay người ra sau thủ trảo mã phải. (hướng phải)
XIX. Phản đòn đạp thẳng chân phải trình độ 2: (hướng phải).
66. Dở chân trái lên đứng hạc tấn phải, tay trái làm động tác hốt chân đạp của đối phương (hốt từ dưới vòng lên ngang ngực).
67.  Bỏ dài chân trái xuống thành đinh tấn hai tay nện búa xuống lưng đối phương.
XX. Các động tác để trở về:
68. Rút chân trái lên đứng lập tấn (mặt hướng hậu) đồng thời vòng hai tay trước ngực tóm ra rồi thu vào trong đưa ra trước bụng nắm tay lại, đập ngược hai quyền xuống đất hai chân khuỵu xuống tay ngang đầu gối.
69. Dở chân phải lên vòng ra sau (mặt tiền) đứng trung bình tấn đồng thời hai tay gạt lối 1 sang hai bên.
70. Chụm chân vào với chân phải đồng thời hai tay để chéo ngang cổ chân tay phải trên tay phải dưới bàn tay xòe, đưa tay căng ngang hai bên vai tay thẳng, lòng bàn tay úp, các ngón tay chụm lại.
71. Đá song phi (chân trái đá cạnh, chân phải đá tạt), bỏ chân phải xuống đinh tấn phải hai tay đưa ưng trảo lên ngang ngực.
72. Xoay đạp hậu chân trái về hướng phải đồng thời sấp người xuống hai tay chém ngang ra hai bên.
73. Bỏ chân trái xuống trảo mã trái chỏ trái lối 2 về hướng phải.
74. Trụ chân trái, bước vòng chân phải sang hướng phải trảo mã trái chỏ phải lối 1 hướng phải.
75. Trụ chân phải xoay chân trái về hướng hậu đứng đinh tấn chém cạnh tay trái lối 1.
76. Đá quạt chân phải (như đá cạnh nhưng quạt tròn) từ trái sang. (hướng hậu).
77. Trụ chân phải đá láy chân trái (như đạp hậu nhưng xoay tròn) từ phải sang. (hướng tiền).
78. Bỏ chân trái xuống đứng trung bình tấn mặt hướng tiền hai tay xòe ưng trảo vòng từ dưới lên đan chéo ngang ngực đưa ngang hai bên, rút chân trái về với chân phải lập tấn song trảo lại đan chéo ngang ngực, hai bàn tay xòe tóm sang hai bên rồi vòng từ dưới lên ngang ngưc, đưa lên khỏi đầu vòng xuống vai đưa thẳng ra trước.
Tóm tay, dứt bài.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét