SONG LUYỆN SỐ 3
A. *. Đinh tấn trái, đấm thẳng trái 2 cái, - Đấm thấp phải,- Bước chân phải lên trảo mã đấm móc phải, - Bước chân trái lên trảo mã đấm thấp trái, - Bước chân phải lên trảo mã đấm móc phải, đinh tấn phải đấm bật ngang, - Xoay người ra sau đứng trảo mả đánh chỏ trái lối 2.
B. Phản: Dùng lòng bàn tay phải đẩy thẳng ra đỡ 2 cú đấm thẳng của A. - Dùng tay trái gạt lối 2 đỡ cú đấm thấp, - Lòn đầu bước lui chân trái ra sau đứng trảo mã tránh cú đấm móc, - Bước chân phải lui ra sau đứng trảo mã tay phải gạt cú đấm thấp (lối 2 ), - Lòn đầu, Bước chân trái lui ra sau tránh đấm móc, - đưa tay phải đỡ cú đấm bật, Lòn người bước chân trái sang bên trái tránh cú chỏ, đồng thời đá chém tay phải chân phải cho đối phương té ngang.
*. Đấm móc trái, đấm móc phải.
A. Phản đòn đấm móc phải số 3: Bước chân phải lên đinh tấn phải, tay phải đỡ ngang cú đấm móc phải , Tay trái chém lối 3 vào ngực đồng thời đá móc chân trái vào chân phải cho đối phương té ngửa ra, xong chồm cúi xuống bóp cổ.
B. Phản đòn đạp xô ẩn số 3: 2 chân co lên đạp vào bụng cho đối phương lộn qua
*. Đấm móc trái, đấm thẳng phải.
A. Phản đòn đấm thẳng phải số 3: 2 tay đưa chéo lên bắt tay đấm, bước chân trái gài ngang người, đồng thời dùng vai trái hất cho đối phương té xuống, 2 tay vẫn nắm giữ ngay cổ tay bẻ lên đồng thời dùng gối chân trái đè xuống.
B. Đưa 2 chân lên cao, chân trái đạp ngay cổ trước, chân phải móc ngay cổ sau tống đạp thẳng cho văng ra.
*. Đấm Móc trái, đấm thẳng phải.
A. Phản đòn đấm thẳng phải số 5: Đưa 2 tay chéo lên bắt tay đấm , hạ xuống xoay một vòng từ phải qua trái đồng thời bước phải lên xong bước chân trái lên ra sau lưng đối phương nắm 2 tay giựt mạnh lên cho đối phương té lộn về trước.
*. Đấm móc trái, đấm móc phải
B. Phản đòn đấm móc phải số 4: Lòn đầu tránh cú đấm móc trái, dùng tay phải đở cú đấm móc phải, đồng thời đưa bàn tay trái dài ra tát vào mặt đối phương, cùng lúc đá quét chân phải cho đối phương té ngang. Khi đối phương vừa đứng dậy bay tới kẹp đòn chân số 6 cho té xuống, tay trái chém vào cổ, xong 2 tay nắm cổ kéo dậy lên gối 3 cái (2 tay bóp ngay cổ)
A. Dùng 2 tay đở chận 3 cú gối, Phản bóp cổ trước lối 3: dùng tay phải đánh chỏ lối 5 vào tay trái đối phương, 2 tay nắm bàn tay phải đối phương xoay lật lên bẻ đồng thời dùng chân trái đạp vào nách cho văng ra.
*. Đấm móc 2 tay.
B. Phản đấm móc 2 tay số 3: 2 tay gạt từ trong ra, tay trái lòn khóa tay phải đối phương lại, chân trái móc ngay nhượng chân phải đối phương, đồng thời tay phải đánh bật vào mặt cho đối phương té xuống và đè luôn.
A. Đưa 2 tay kẹp tay đối phương lại, đứng lên dùng chân trái lòn qua khóa tay đối phương lại , 2 tay nắm ngay cổ tay bẻ lên.
B. Phản đòn: Dùng 2 chân đá vào lưng cho té lộn về trước, cả 2 đứng dậy nắm áo vật Judo: B đá quét chân trái, Đá quét chân phải, bước chân phải lên gài sau chân A.
A. Theo đà gài chân của B. A đá chém tay phải chân phải cho đối phương té xấp.
*. Đấm móc trái, đấm thẳng phải.
B. Phản đòn đấm thẳng phải số 4:Tay phải gạt tay đấm xuống, tay trái và chân trái đá chém cho đối phương té ngửa. Bước lên đứng chân phải trước (bên hông ) đấm lao xuống mặt
A. Phản đòn xô ẩn số 2:Tay trái gạt đỡ cú đấm lao, chân phải đá ngay bắp đùi trái, tay phải nắm cổ áo kéo cho lộn bổng lên qua khỏi đầu. Nắm cổ tay phải, nắm cổ tay trái, nắm cổ tay phải.
B. Tay phải giựt ra, tay trái giựt ra, tay phải nắm chặt cổ tay đối phương lại xoay từ trái sang phải kề tay phải đối phương lên vai bẻ (như phản đòùn đấm thẳng phải số 7)
A. Dùng chân phải đạp ngay nhượng chân cho đối phương sút tay văng ra, chạy tới vỗ vai.
B. Bay đòn chân 21: Nắm tóc kéo dậy
A. Dùng tay trái gạt tay nắm tóc từ trong ra.
B. Đá chém tay phải chân phải. Tiến đến đấm móc 2 tay.
A. Phản đấm móc 2 tay số 4: 2 tay gạt từ giữa ra, chấp 2 tay lại chém vào cổ, đồng thời chân phải đá vào chân (đá chém), đối phương vừa đứng dậy chạy tới hút đầu vào bụng cho văng ra. Tới khóa nghẹt cổ trườc lên gối 3 lần.
B. Phản:Tay trái nắm tay kéo ra, Lòn xoay người ra sau khóa tay ra sau lưng, đá chém chân trái, tay phải. Tiến lên bóp cổ sau.
A. Phản bóp cổ sau lối 1: Bước chân phải ra sau chân trái đối phương,tay phải đưa lên cao chặt mạnh xuống cho 2 tay bóp cổ sút ra, đá chém ngược lại.
*. Đấm móc Trái, đấm móc phải
A. Phản đòn đấm móc phải số 5: Thấp đầu xuống, Lòn sang trái tránh cú đấm móc, đứng đinh tấn trái, cùng một lúc 2 tay chém vào sườn đẩy mạnh ra cho té ngửa. Tiến lên 2 tay nắm chân phải đối phương, đồng thời chân phải gài vô bẻ chân . Xoay người dùng chân trái đạp thẳng vào ngực cho văng ra.
B. Phản: Dùng lòng bàn tay phải đẩy thẳng ra đỡ 2 cú đấm thẳng của A. - Dùng tay trái gạt lối 2 đỡ cú đấm thấp, - Lòn đầu bước lui chân trái ra sau đứng trảo mã tránh cú đấm móc, - Bước chân phải lui ra sau đứng trảo mã tay phải gạt cú đấm thấp (lối 2 ), - Lòn đầu, Bước chân trái lui ra sau tránh đấm móc, - đưa tay phải đỡ cú đấm bật, Lòn người bước chân trái sang bên trái tránh cú chỏ, đồng thời đá chém tay phải chân phải cho đối phương té ngang.
*. Đấm móc trái, đấm móc phải.
A. Phản đòn đấm móc phải số 3: Bước chân phải lên đinh tấn phải, tay phải đỡ ngang cú đấm móc phải , Tay trái chém lối 3 vào ngực đồng thời đá móc chân trái vào chân phải cho đối phương té ngửa ra, xong chồm cúi xuống bóp cổ.
B. Phản đòn đạp xô ẩn số 3: 2 chân co lên đạp vào bụng cho đối phương lộn qua
*. Đấm móc trái, đấm thẳng phải.
A. Phản đòn đấm thẳng phải số 3: 2 tay đưa chéo lên bắt tay đấm, bước chân trái gài ngang người, đồng thời dùng vai trái hất cho đối phương té xuống, 2 tay vẫn nắm giữ ngay cổ tay bẻ lên đồng thời dùng gối chân trái đè xuống.
B. Đưa 2 chân lên cao, chân trái đạp ngay cổ trước, chân phải móc ngay cổ sau tống đạp thẳng cho văng ra.
*. Đấm Móc trái, đấm thẳng phải.
A. Phản đòn đấm thẳng phải số 5: Đưa 2 tay chéo lên bắt tay đấm , hạ xuống xoay một vòng từ phải qua trái đồng thời bước phải lên xong bước chân trái lên ra sau lưng đối phương nắm 2 tay giựt mạnh lên cho đối phương té lộn về trước.
*. Đấm móc trái, đấm móc phải
B. Phản đòn đấm móc phải số 4: Lòn đầu tránh cú đấm móc trái, dùng tay phải đở cú đấm móc phải, đồng thời đưa bàn tay trái dài ra tát vào mặt đối phương, cùng lúc đá quét chân phải cho đối phương té ngang. Khi đối phương vừa đứng dậy bay tới kẹp đòn chân số 6 cho té xuống, tay trái chém vào cổ, xong 2 tay nắm cổ kéo dậy lên gối 3 cái (2 tay bóp ngay cổ)
A. Dùng 2 tay đở chận 3 cú gối, Phản bóp cổ trước lối 3: dùng tay phải đánh chỏ lối 5 vào tay trái đối phương, 2 tay nắm bàn tay phải đối phương xoay lật lên bẻ đồng thời dùng chân trái đạp vào nách cho văng ra.
*. Đấm móc 2 tay.
B. Phản đấm móc 2 tay số 3: 2 tay gạt từ trong ra, tay trái lòn khóa tay phải đối phương lại, chân trái móc ngay nhượng chân phải đối phương, đồng thời tay phải đánh bật vào mặt cho đối phương té xuống và đè luôn.
A. Đưa 2 tay kẹp tay đối phương lại, đứng lên dùng chân trái lòn qua khóa tay đối phương lại , 2 tay nắm ngay cổ tay bẻ lên.
B. Phản đòn: Dùng 2 chân đá vào lưng cho té lộn về trước, cả 2 đứng dậy nắm áo vật Judo: B đá quét chân trái, Đá quét chân phải, bước chân phải lên gài sau chân A.
A. Theo đà gài chân của B. A đá chém tay phải chân phải cho đối phương té xấp.
*. Đấm móc trái, đấm thẳng phải.
B. Phản đòn đấm thẳng phải số 4:
A. Phản đòn xô ẩn số 2:
B. Tay phải giựt ra, tay trái giựt ra, tay phải nắm chặt cổ tay đối phương lại xoay từ trái sang phải kề tay phải đối phương lên vai bẻ (như phản đòùn đấm thẳng phải số 7)
A. Dùng chân phải đạp ngay nhượng chân cho đối phương sút tay văng ra, chạy tới vỗ vai.
B. Bay đòn chân 21: Nắm tóc kéo dậy
A. Dùng tay trái gạt tay nắm tóc từ trong ra.
B. Đá chém tay phải chân phải. Tiến đến đấm móc 2 tay.
A. Phản đấm móc 2 tay số 4: 2 tay gạt từ giữa ra, chấp 2 tay lại chém vào cổ, đồng thời chân phải đá vào chân (đá chém), đối phương vừa đứng dậy chạy tới hút đầu vào bụng cho văng ra. Tới khóa nghẹt cổ trườc lên gối 3 lần.
B. Phản:
A. Phản bóp cổ sau lối 1: Bước chân phải ra sau chân trái đối phương,tay phải đưa lên cao chặt mạnh xuống cho 2 tay bóp cổ sút ra, đá chém ngược lại.
*. Đấm móc Trái, đấm móc phải
A. Phản đòn đấm móc phải số 5: Thấp đầu xuống, Lòn sang trái tránh cú đấm móc, đứng đinh tấn trái, cùng một lúc 2 tay chém vào sườn đẩy mạnh ra cho té ngửa. Tiến lên 2 tay nắm chân phải đối phương, đồng thời chân phải gài vô bẻ chân . Xoay người dùng chân trái đạp thẳng vào ngực cho văng ra.
*. Đấm móc trái, đấm thẳng phải.
B. Phản đấm thẳng phải số 6: Đưa 2 tay chéo lên bắt ngay cổ tay,nắm lại xoay người theo chiều kim đồng hồ, đưa tay kề lên vai, tay phải nắm trên bắp tay gần vai đối phương quăng bổng qua trước.
*. Đấm móc 2 tay
A. Phản đấm móc 2 tay số 5: 2 tay đở gạt ngang từ trong ra, 2 tay đẩy đối phương văng ra một chút, đánh đòn chân số 5. B Té ngửa ra, A bước tới 2 tay ôm giò, khóa chéo, ngồi xuống dùng 2 gót nện vào ngực đối phương 3 lần từ ngoài vào.
B. Dùng tay để chéo trước ngực đỡ cú nện gót của đối phương, tới lần thứ 3 dùng 2 tay gạt ra khóa lại, dùng gót chân nện lại một lần, xoay người cho đối phương nằm xấp, 2 tay vẫn khóa 2 chân, dùng người đè lên 2 chân 3 lần.
A. Dùng 2 chân bung mạnh tống đối phương văng ra.
*. Đứng lên đánh chiến lược số 6: Chém trái, chém phải, đấm thấp phải, đạp ngang phải. Xong bước lên đá tạt trái, đá tạt phải.
B. Phản: đỡ chém trái, đỡ chém phải, gạt đỡ đấm thấp, đỡ đạp ngang., lòn đầu tránh đá tạt trái, phản đỡ đá tạt phải - đỡ đá tạt phải: - Đứng đinh tấn phải tay trái bắt ngoài tay phải bắt trong bẻ giò, xong bước dài chân phải lên đồng thời đánh chỏ tay phải lối 6 thúc thẳng vào cổ đối phương cho văng ra.
*. Tiến lên đấm móc trái, đấm móc phải.
A. Phản đòn móc phải số 6:Tay trái gạt đở từ trong ra, tay phải thúc cù chỏ vào hạ bộ, đồng thời bưng đối phương hất bổng qua.
*. A tiến tới móc 2 tay.
B. Phản móc 2 tay số 6: 2 tay đở từ trong ra
đồng thời nhảy bay kẹp đòn chân số 6 ngược. Chân phải trước bụng, chân trái kẹp sau lưng.
A. lộn ngữa ra sau giải đòn kẹp bụng của B. đứng dậy, dùng chân đạp vào nhượng chân đối phương chận lại, đồng thời dùng 2 tay bẻ bàn chân phải của B.
B. Phản đòn: dùng chân trái quất mạnh vào nhượng chân của B. xong để chân trái lên cổ A đè xuống đồng thời dùng chân phải ở dưới tiếp hất cho đối phương lộn tới trước.
Cho một đòn chân tuỳ ý.
B. Phản đấm thẳng phải số 6: Đưa 2 tay chéo lên bắt ngay cổ tay,nắm lại xoay người theo chiều kim đồng hồ, đưa tay kề lên vai, tay phải nắm trên bắp tay gần vai đối phương quăng bổng qua trước.
*. Đấm móc 2 tay
A. Phản đấm móc 2 tay số 5: 2 tay đở gạt ngang từ trong ra, 2 tay đẩy đối phương văng ra một chút, đánh đòn chân số 5. B Té ngửa ra, A bước tới 2 tay ôm giò, khóa chéo, ngồi xuống dùng 2 gót nện vào ngực đối phương 3 lần từ ngoài vào.
B. Dùng tay để chéo trước ngực đỡ cú nện gót của đối phương, tới lần thứ 3 dùng 2 tay gạt ra khóa lại, dùng gót chân nện lại một lần, xoay người cho đối phương nằm xấp, 2 tay vẫn khóa 2 chân, dùng người đè lên 2 chân 3 lần.
A. Dùng 2 chân bung mạnh tống đối phương văng ra.
*. Đứng lên đánh chiến lược số 6: Chém trái, chém phải, đấm thấp phải, đạp ngang phải. Xong bước lên đá tạt trái, đá tạt phải.
B. Phản: đỡ chém trái, đỡ chém phải, gạt đỡ đấm thấp, đỡ đạp ngang., lòn đầu tránh đá tạt trái, phản đỡ đá tạt phải - đỡ đá tạt phải: - Đứng đinh tấn phải tay trái bắt ngoài tay phải bắt trong bẻ giò, xong bước dài chân phải lên đồng thời đánh chỏ tay phải lối 6 thúc thẳng vào cổ đối phương cho văng ra.
*. Tiến lên đấm móc trái, đấm móc phải.
A. Phản đòn móc phải số 6:
*. A tiến tới móc 2 tay.
B. Phản móc 2 tay số 6: 2 tay đở từ trong ra
đồng thời nhảy bay kẹp đòn chân số 6 ngược. Chân phải trước bụng, chân trái kẹp sau lưng.
A. lộn ngữa ra sau giải đòn kẹp bụng của B. đứng dậy, dùng chân đạp vào nhượng chân đối phương chận lại, đồng thời dùng 2 tay bẻ bàn chân phải của B.
B. Phản đòn: dùng chân trái quất mạnh vào nhượng chân của B. xong để chân trái lên cổ A đè xuống đồng thời dùng chân phải ở dưới tiếp hất cho đối phương lộn tới trước.
Cho một đòn chân tuỳ ý.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét