CTHL cấp 2

Chương trình huấn luyện CLB võ thuật VOVINAM Việt Võ Đạo
Mỗi tuần 3 buổi.                                                 Mỗi buổi 1h30’
Cấp II	Lớp: Nhập môn (Thi lên I cấp) Đai: Xanh đậm. Thời gian học: 3 tháng. Danh xưng: Võ Sinh.
+ Kỷ thuật căn bản: Ôn phần cũ. Đấm và đá di động. 4 lối đánh gối. Nhãy chân chì. Các lối tấn: Trảo mã xĩa tay, Đinh tấn chém tay, Độc cước tấn tay chặt đùi, Đinh tấn đấm thấp xuống đất, Hồi tấn, Trung bình tấn đấm hai tay ra trước. + Đòn căn bản: Đòn cơ bản trình độ 1: Phản đòn các lối đấm: đấm thẳng, đấm móc, đấm múc, đấm lao, đấm thấp, đấm tự do số 1,2 (bên phải, trái). Thế chiến lược: Từ chiến lược 6 – 10. + Bài quyền: Nhập môn quyền.
Tháng thứ nhất Ghi chú Tuần 1: Buổi 1 Ôn phần cũ. Buổi 2 4 lối đánh gối. Bộ chõ 2 (8 lối đáng chõ) Buổi 3 Phản đòn các lối đấm: đấm thẳng phải, đấm móc phải, đấm thấp phải. Tuần 2: Buổi 1 Ôn phần cũ: Buổi 2 Các thế tấn: Trảo mã xĩa tay, Đinh tấn chém tay, Độc cước tấn tay chặt đùi, Đinh tấn đấm thấp xuống đất, Hồi tấn, Trung bình tấn đấm hai tay ra trước. Buổi 3 Phản đòn đấm múc phải, đấm lao phải, đấm tự do số 1. Tuần 3: Buổi 1 Ôn phần cũ: Buổi 2 Phản đòn đấm thẳng trái, đấm móc trái, đấm thấp trái. Buổi 3 Ôn phần cũ: Tuần 4: Buổi 1 Ôn phần cũ: Buổi 2 Phản đòn đấm múc trái, đấm lao trái, đấm tự do số 2. Buổi 3 Ôn phần cũ: Tháng thứ hai Ghi chú Tuần 5: Buổi 1 Ôn phần cũ. Buổi 2 Thế chiến lược 6 và 7. Buổi 3 Tập giao đấu Tuần 6: Buổi 1 Ôn phần cũ: Buổi 2 Thế chiến lược 8 và 9. Buổi 3 Tập giao đấu Tuần 7: Buổi 1 Ôn phần cũ: Buổi 2 Thế chiến lược 10. Buổi 3 Tập giao đấu Tuần 8: Buổi 1 Ôn phần cũ: Buổi 2 Ôn đòn chiến lược tuần tự, 1, 3, 5, 7, 9 - 2, 4, 6, 8, 10. Buổi 3 Tập giao đấu Tháng thứ ba Ghi chú Tuần 9: Buổi 1 Ôn phần cũ: Buổi 2 Bài Nhập Môn Quyền. -ca quyết: Khai thủ Nhập Môn Quyền Tả cước hữu thủ tiên Tiền khởi cương đao trảm Kế đã ngũ lôi quyền Phất thủ luân đi giải Phương dực chẩu hoành liên Bát cước oanh thiên địa. Buổi 3 Võ đạo Tuần 10: Buổi 1 Ôn phần cũ: Buổi 2 Bài Nhập Môn Quyền. Buổi 3 Tập giao đấu Tuần 11: Buổi 1 Ôn phần cũ: Buổi 2 Bài Nhập Môn Quyền. Buổi 3 Võ đạo Tuần 12: Buổi 1 Ôn phần cũ: Buổi 2 Võ đạo Buổi 3 Ôn phần cũ: + Tổ chức thi thăng cấp cho các môn sinh.